Yoga

Mieux comprendre ta scoliose

C'est quoi la scoliose ?

La scoliose ne date pas d’hier on en parlait déjà dans l’antiquité en utilisant le terme grec « σ κ ο λ ι ́ ω σ ι ς  » qui signifie « rendre tordu » 🐚. Alors bien sûr à cette époque-là on en savait pas autant que maintenant sur le sujet.

C’est une déviation sinueuse de la colonne vertébrale. Elle peut être sur plusieurs plans de l’espace.

Il existe de nombreux moyens de la qualifier: par son origine, sa courbure et sa localisation.

Bref, ce n’est pas simple mais grâce à ces quelques lignes tu vas en apprendre davantage grâce aux différentes recherches 🗒  que j’ai menées du fait de mon parcours de « scoliotique ».

Les termes clefs

Avant de t’en dire davantage, allons faire un petit tour du côté des termes essentiels à ta compréhension. 🔎

Gibbosité

C’est le côté de la bosse. On appelle cela le plus souvent la gibbosité thoracique.

On parle aussi du côté convexe.

Méplat

C’est le creux de la bosse là ou les muscles sont raccourcis.

C’est ce qu’on appelle aussi le côté concave.

Angle de Cobb

C’est une mesure pour définir le degré de courbure de chacune des déviations.

Grâce à cette mesure là on peut ensuite définir le degré de sévérité de la scoliose.

Arthrodèse

C’est une intervention chirurgicale de dernier recours qui permet de limiter l’évolution de la courbure par une fusion de ces corps vertébraux.

Il existe plusieurs techniques pour ce type de chirurgie.

Causes & Origines

Idiopathique

La cause est malheureusement inconnue. Elle représente 80 % des scolioses.

Neurologique

Liée à une pathologie au niveau du système neurologique ou musculaire.

Congénitale

Présente depuis la naissance. Elle peut être dûe à une malformation  par exemple.

Diverses

Elle peut être posturale, antalgique ou liée à un déséquilibre des membres inférieurs.

Les Types

Fonctionnelle

C’est une déviation latérale de la colonne – sur le plan frontal (Gauche/droite). On la connaît sous le nom d’attitude scoliotique.

Il n’y a pas de rotation ni de modification des corps vertébraux. Elle est plus simple à traiter et à corriger.

Son origine est souvent liée à une différence dans la longueur des membres inférieurs ou une compensation faite pour corriger un déséquilibre dans la posture. Elle est souvent identifiée et traitée dès l’adolescence.

On ne retrouve pas de gibbosité dans le dos.

Structurale

C’est une déviation du rachis sur les 3 plans de l’espace. Il s’agit donc ici d’une scoliose « vraie ».

Les vertèbres ici ont tourné entraînant ainsi un changement de leur forme d’origine. Elle est donc beaucoup plus complexe à traiter.

Les causes sont très diverses et dépendent vraiment de chaque individu. Elle est souvent diagnostiquée dès l’adolescence parfois même encore plus jeune.

Comme il y a une rotation des vertèbres, on peut trouver une bosse dans le dos.

Très souvent quand une scoliose est diagnostiquée, le praticien référent va  définir son niveau de sévérité et le traitement adapté (données à titre indicatif – varient en fonction de chaque individu):

< 25°Légère – Rééducation
> 25°Modérée – Rééducation ++ voire port du corset
> 45°Sévère – la chirurgie peut être envisagée
Type de scoliose

Types de courbes & Zones

Les courbes

Qui dit scoliose dit « courbures ». Comme nous sommes tous uniques nous avons tous des courbures et des degrés d’inclinaison différents. Néanmoins il est quand même possible de définir plusieurs types de courbures.

Les courbures en C et S sont les plus répandues. Il existe aussi des courbures « triples » on parle généralement dans ce cas de scoliose « complexe ».

Les zones

Les courbes peuvent être positionnées tout le long de notre colonne 🧎‍♂️. Les localisations les plus fréquentes sont: les lombaires, le thorax ou entre les deux (dorso-lombaire). 

Les impacts sur la qualité de vie

Esthétique

La bosse ⛰ qui – dans certains cas – peut être visible peut considérablement déranger et incommoder. Un travail de renforcement va être nécessaire pour la  »remodeler ».

Respiratoire

Pour les scolioses thoraciques sévères, la déformation du thorax peut impacter le système respiratoire 👃 nécessitant une attention particulière et un travail de rééducation.

Musculaire & articulaire

La scoliose créant de nombreux déséquilibres dans le corps va demander un travail constant de ré-équilibrage pour prévenir les troubles articulaires tels que l’arthrose.🏃‍♂️

Psychologique

Et bien entendu, tout cela peut créér sur du long comme (ou court terme) des problèmes psychologiques 🥴 au niveau de l’acceptation de soi et des douleurs.

Bon et bien voilà un bref aperçu de ce qu’est la scoliose. Alors oui la scoliose peut impacter ta qualité de vie mais c’est aussi une belle opportunité pour prendre conscience de ton corps et trouver un moyen de le rééquilibrer au quotidien.

Le yoga peut vraiment aider dans ce processus de transformation et t’accompagner au quotidien.

Tu as envie toi aussi de t’y mettre? 🙏

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