Le Yoga c’est quoi ?
Le mot « yoga » est issu du sanskrit « yuj« , dont la signification est « unir ». Dans ce contexte il est question de l’union de l’être pour mettre en synergie plusieurs de ses enveloppes « le corps », l’esprit » et « l’âme » grâce à l’introspection, la respiration et le mouvement.
On voit bien que le yoga est bien plus qu’une simple gymnastique du corps et de l’esprit. C’est un art de vivre. Aussi que vous soyez débutants ou confirmés il vous apportera les outils nécessaires à une meilleure gestion de votre vie.
Mon enseignement
Que ce soit en cours collectif, particuliers ou semi-particuliers, choisissez le yoga qui vous correspond.
Alors prêt.e.s pour rejoindre l’aventure ?
Vinyasa
Dynamique: Enchaînement d’une série d’asanas (postures) dans le respect de son corps.Pratiqué souvent en musique avec un rythme parfois soutenu, ce yoga est idéal pour évacuer les tensions nerveuses et physiques.
Yin
Introspectif : centré sur l’énergie féminine de la douceur. Ce yoga est celui de la passivité durant lequel on maintient les postures plus longtemps- de 1 a 5 minutes- pour un relâchement profond des tissus et une relaxation optimale.
Kids
Familial: idéal pour renforcer le lien avec son enfant par une pratique de postures en duo. Egalement pratiqué en solo avec des thématiques ludiques pour aider les enfants à prendre conscience de leur corps et des mouvements.
Aérien
Pratiqué dans un hamac, on le considère souvent comme thérapeutique car il permet de relâcher les tensions musculaires grâce à des étirements et un gainage profond réalisé à l’aide de tissu à quelques centimètres du sol.
Comment pratiquer ?
Avec votre plus beau sourire
Même quand c’est difficile
Dans une tenue confortable
Comme votre pyjama
Le ventre vide (ou presque)
C’est meilleur pour le système digestif