Le Yoga c’est quoi ?
Le mot « yoga » est issu du sanskrit « yuj« , dont la signification est « unir ». Dans ce contexte il est question de l’union de l’être pour mettre en synergie plusieurs de ses enveloppes « le corps », l’esprit » et « l’âme » grâce à l’introspection, la respiration et le mouvement.
Mes cours de yoga ont pour volonté de refléter cette définition pour vous guider non seulement vers une pratique physique mais surtout vers un art de vivre. Un objectif: réveiller la force qui est en vous.
Aussi que vous soyez débutants ou confirmés il vous apportera tout ce dont vous avec besoin pour une meilleure qualité de vie.
Mon enseignement
Alors prêt.e.s pour rejoindre l’aventure ?
Yoga Flow
Pratiquée de manière douce ou dynamique en fonction des demandes, l’objectif de ces cours: stimuler votre énergie vitale, travailler votre force et souplesse.
Au programme des enchaînements de postures et de respiration pour vous libérer de votre quotidien sous tension.
Disponible en cours collectif et individuel
Yoga pour scoliose
Un mélange de yoga dynamique et yoga thérapeutique destinée au personnes ayant des scolioses.
Grâce à différentes techniques nous travaillons dans ces cours sur »la symétrie du corps » avec des mouvements adaptés aux différents types de scolioses.
Disponible dans l’e-académie et mentorat individualisé
Yoga thérapeutique
Utilisation du yoga au domaine de la santé pour soulager les mots articulaires et psycho-somatiques comme l’arthrose, le stress, les problèmes digestifs…
Les séances de yogathérapie se déroulent généralement sous forme d’entretien 1:1 ou de cours thématiques collectifs adaptés à tous.
Disponible en cours collectif, et mentorat individualisé
Comment pratiquer ?
Avec votre plus beau sourire
Même quand c’est difficile
Dans une tenue confortable
Comme votre pyjama
Le ventre vide (ou presque)
C’est meilleur pour le système digestif