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Namaste Yogi.ni.s
Vous avez souvent mal au dos (pour ne pas dire quotidiennement) ? Vous vous sentez tordu.e.s ? Vous avez peut-être même une scoliose qui vous gêne dans votre quotidien? En bref, vous êtes à la recherche d’un moyen naturel et pérenne pour améliorer votre posture, dénouer votre dos et vous sentir mieux dans vos baskets ?
L’heure de prendre soin de votre dos a sonné.
Peu importe votre corps, votre âge, votre souplesse ou même la forme de notre dos, le yoga est pour tout le monde il s’adapte à vous.
Il a un pouvoir considérable : transformer votre vie en vous faisant prendre conscience de votre corps, de ses super pouvoirs. Il saura vous aider à trouver une stabilité émotionnelle et un équilibre quotidien.
Pour cela, il suffit d’un peu de détermination, de « tapas » (discipline) et de beaucoup de bienveillance envers vous-même.
Alors prêt.e pour un voyage avec vous-même ?
Les Actus du Mois
Envie de dénouer les tensions de votre dos ?
Les tensions quotidiennes que vous avez dans votre dos vous gâchent la vie? Vous savez ces petites tensions qui se manifestent dans la nuque quand vous restez trop longtemps derrière votre écran ? Ou encore celles qui apparaissent dans vos lombaires quand vous êtes assis.e ou debout pendant plusieurs heures ?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En réalité vous en avez un peu marre de tous ces petits inconforts au quotidien liés à votre scoliose, qui vous empêchent de profiter pleinement de la vie tout simplement.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Le yoga est un outil merveilleux qui va améliorer votre qualité de vie même si vous avez une scoliose. Par un travail de respiration, d’acceptation, il va vous faire redécouvrir vos facultés physiques et psychiques.
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L’e-académie de yoga est un nouveau concept de yoga pour les scolioses. Grâce à ce studio 2 en 1 vous pourrez chaque semaine participer à des cours de yoga en ligne et accéder à une médiathèque de replay.
Grâce à cette e-académie, vous découvrirez des postures de yoga adaptées et des conseils pour prendre soin de votre dos au quotidien.
Mais ce n’est pas du tout, l’e-académie c’est surtout une communauté de yogi engagés – avec les mêmes problématiques que vous- avec qui vous pourrez échanger au quotidien.
Alors vous nous rejoignez ?
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀Je veux en savoir plus sur l’-académie
Découvrez les bienfaits du yoga
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Ce que mes élèves en pensent
Plusieurs cours avec Sophie qui a réussie un exploit: me réconcilier avec le yoga!!! Même en visio, elle reste attentive à ses élèves, corrige les postures, donne de nombreux conseils, tout en étant très positive et encourageante! Bref, n’hésitez pas et suivez ses cours!
Coraline Bichet19/11/2020
Des cours au top, très bien structurés. Sophie nous permet d’évoluer à travers une pratique bienveillante et sans recherche de performance. Un moment pour soi qui apporte un grand bien être !
Cé Line28/11/2020
Découverte du yoga grâce à Sophie qui sait aussi bien expliquer à des débutants que nous faire progresser rapidement. Très à l’écoute elle sait s’adapter à chaque personne. Je recommande +++ et encore merci pour cette belle découverte 😃
Oriane Saunier22/11/2020
J’ai pris plusieurs cours en visio et à chaque fois Sophie a été hyper professionnelle, s’interessant à chaque personne individuellement pour la corriger. Sophie a un niveau en yoga qui m’a beaucoup impressionnée et pourtant j’ai souvent pratiqué avec d’autres professeurs. A faire sans hésitation
Dom Domi17/11/2020
![[QUI SUIS-JE] Namaste, tu as du sans doute voir que j'étais un peu plus silencieuse ces derniers temps dans mes posts 🤫
Non pas que je t'ai oublié mais j'avais besoin de prendre un peu de temps⏲️ pour me reposer sur mes fondations, ma personnalité et du coup les bases de mon activité. Un peu comme la fleur de lotus 🪷 qui a besoin de laisser son eau infuser avant d'éclore.
Bref tout ca pour dire que ça a travaillé un max dans mon cerveau 🧠 ces derniers temps. Et pour preuve je te partage 3 valeurs celles chères à mes yeux en ce moment (et depuis longtemps)
✔️L'authenticité : Une chose est essentielle: vivre et assumer pleinement ce que l'on est (naît). Etre en adéquation à nos croyances pour vivre aligné (dans notre tête et dans notre corps). Etre authentique c'est suivre le bon chemin.
✔️L'équilibre: Peut être que c'est mon signe astrologique qui veut ça la balance dans la vie est importante. Trouver le juste milieu pour vivre en harmonie.
✔️Le partage: notre richesse intérieure✨ vient de ce que les autres nous transmettre🧑🏻🤝🧑🏻. Sans transmission, notre croissance est limité, notre évolution aussi. C'est pour ca que je partage régulièrement dans mes contenus et dans mon e-académie tout ce que j'ai appris qui a facilité ma vie et m'a éduquée sur ma scoliose et la connaissance que j'ai de mon corps.
Nos valeurs c'est ce qui nous défini, nous façonne d'où l'importance de se reconnecter à elles régulièrement pour se souvenir de qui on est.
➡️ Alors toi quelles sont tes valeurs ?
#scoliose #maldedos #posture #posturecorrection #respiration #santeaunaturel #sportsante #sportsanté #yogapourtous #ensemble #empouvoirement #valeurs #entreprendreaufeminin #hypersensibles #multipotentiel #alignement #yogaoffthemat #mindfulyoga #yogapourtous #igersmontpellier #vienne38 #chuzelles #yogafrance](https://www.happy-by-sophie.fr/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png)